産後 足のむくみ解消法でおすすめは!

足のむくみの原因が意外なところにあるとフジテレビのその原因Xにありという番組で紹介していました。足のむくみの原因と解消法について。

産後 足のむくみ解消法でおすすめは! > 足のむくみ、原因は巻き肩?その原因Xにありで紹介!

足のむくみの原因が意外なところにあるとフジテレビのその原因Xにありという番組で紹介していました。足のむくみの原因と解消法について。

足のむくみ、解消するには姿勢と呼吸ってホント?

足のむくみの原因が、実は、〝巻き肩”にあるということをフジテレビの『その原因、Xにあり!』という番組でやっていました。
なんとなく、番組的にはNHKのためしてガッテンのパクリかな?て感じでしたが、足のむくみが気になる私としては、ちょっとおもしろい感じでした。

で、足のむくみは〝巻き肩”が関係しているというのですが、その大きな理由は巻き肩になることで呼吸が浅くなって、〝呼吸のポンプ機能”が弱くなってしまうので、足から血液や余分あ水分を送り返すのが弱くなる!というものでした。

実際に巻き肩をストレッチなどを行いながら修正し、腹式呼吸などをお笑い芸人のたんぽぽの白鳥久美子さんが行ったのですが、その実験結果でむくみが改善したという結果が出ていました。

もちろん、足のむくみの原因はいろいろな原因が重なっていることがあるので、これだけやっていれば、必ずむくみが解消されるということではありませんが、でも、ポンプ機能を強くしていくことは大事なことですし、巻き肩を直すことで姿勢もよくなって体調もよくなるというのは知られていることなので、ストレッチや腹式呼吸を試してみるのもいいですよね。

あと、番組内は「着圧ソックス」も効果がある!ということでしたが、自分にあった着圧ソックスをはかないといけないみたいで、それには、いろいろなものをはいて自分に合うものを見つけるということでした。
なんとなく自分にあう着圧ソックスを探すのに、けっこうなお金がかかりそうな感じも・・・。